为了帮助同学们停止内耗，告别焦虑，缓解压力，更好地把握好生活的节奏，促进学生心理健康发展，计算机学院心理部于4月10日在聊城大学西校区南田径场举办“缓解压力，释放自我”团体辅导活动，促进同学们走出情绪内耗怪圈，正确看待努力的意义，坦然面对负面情绪，认真享受当下的生活。

　　本次活动由研究生学姐带领我们进行，首先，学姐让我们在操场上围圈坐下，参加的同学们沐浴着灿烂的阳光，也被和煦的春风吹拂着。然后学姐开始和我们聊天，以便于了解我们当前的心理状况以及需要解决的心理问题。随即与我们开展了许多有趣的小游戏，拉近了同学们之间的距离，使彼此之间变得更加熟悉，热情洋溢的气氛开始升温。轮流捶捶背小游戏增加了同学们之间的身体接触，使彼此之间变得更加亲密，同学们变得不再紧张，而是逐渐融入到集体中。互相写优点小游戏通过赞美的语言来促进同学们之间的关系，使友谊快速升温，同学们看到自己众多优点心情也变得更加愉悦，自信心得到增强，压力被逐渐缓解。吹气球小游戏增加同学们之间的合作，大家共同努力接龙游戏，完成挑战，激发了同学们的斗志，调节了气氛。大树与松鼠的游戏使同学们打成一片，爽朗的笑声此起彼伏，愉悦了同学们的身心。最后听音乐环节也使同学们焦虑的情绪逐渐被释放，缓解了同学们的压力。

　　本次活动缓解了同学们的压力，有利于帮助同学们稳定情绪,缓解不良情绪，帮助同学们更好的提升自我，同时，本次活动的举办体现出计算机学院对学生心理健康教育的指导与重视，通过不断创新的形式提高广大青年学生的心理素质，达到“春风化雨”的疏导效果。

（审核 杨磊）