计算机学院举办“从心启程，悦己前行”朋辈辅导活动

　　新学期伊始，为了精准把握同学们从假期过渡到校园生活的心理动态，及时疏导开学后可能出现的焦虑、迷茫等情绪，切实守护学生的身心健康，同时帮助大家更好地应对新学期的学习任务与生活挑战，9月5日，计算机学院心理部开展了“从心启程，悦己前行”朋辈辅导活动。

　　活动中，各班心理委员分别走上讲台，分享心理健康知识与科学减压方法。他们告诉同学们，开学后出现焦虑、迷茫等情绪是十分普遍的现象，无需过度担忧。接着结合社会案例与理论，深入剖析大学生常见心理问题的成因，比如对新学习任务不适应、对未来方向模糊等。随后，他们讲解了心理健康标准，帮助大家认清自身的心理状态，还分享了实用的调节方法——产生负面情绪时用积极的心理暗示疏导，或是把大目标拆解成小任务逐步完成来积累成就感。与此同时，在讲解过程中，心理委员还不时地停下询问大家的想法与经历，鼓励各位同学积极表达。最后，心理委员强调新学期是新起点，希望同学们从“心”出发，悦纳自己，以积极心态应对学习和生活的挑战，在大学收获成长与快乐。

　　本次活动的圆满举行，既帮助同学们正视开学后的焦虑、迷茫等情绪，理解其普遍性以缓解心理负担，也通过科普心理知识、分享调节方法，让大家掌握悦纳自我、应对挑战的实用技能。同时，鼓励表达的氛围拉近了同学间距离，为新学期营造了积极健康的心理氛围，助力大家以更从容的心态开启学期新旅程。

（审核 梁建新）